Su ve Verimlilik
Su içerken sık yapılan hatalar
Günlük rutinde fark edilmeden yapılan küçük hatalar, su içme düzeninin sürdürülebilir olmasını zorlaştırabilir.
Okumaya başlaHatalar
En sık karşılaşılan durumlar
Bir anda çok içmek
Gün boyu unutup akşam telafi etmeye çalışmak düzen kurmayı zorlaştırır.
Sadece susayınca içmek
Yoğun çalışırken susama hissi geç fark edilebilir. Küçük hatırlatmalar işe yarar.
Şişeyi görünmez yerde tutmak
Çantada kalan şişe çoğu zaman unutulur. Masada görünür olması daha etkilidir.
Çözüm
Daha kolay bir yöntem
Su içmeyi ayrı bir görev gibi görmek yerine günün doğal parçalarına bağlamak daha iyi sonuç verir: işe başlama, toplantıdan çıkma, öğle arası, eve dönüş hazırlığı. Böylece alışkanlık takvime değil, günlük akışa bağlanır.